隨著冬季的來臨，氣溫逐漸下降，但社區(qū)的關(guān)懷卻讓這個冬天格外溫暖。一場以“冬季不冷，溫暖你我”為主題的冬季養(yǎng)生保健知識宣傳與服務(wù)活動在社區(qū)內(nèi)如火如荼地展開，旨在提升居民的健康意識，傳授科學(xué)養(yǎng)生方法，讓溫暖從身體延伸到心間。

本次活動由社區(qū)聯(lián)合社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心及專業(yè)養(yǎng)生機構(gòu)共同舉辦，內(nèi)容豐富多彩，貼近居民實際需求。活動伊始，專業(yè)醫(yī)師通過生動易懂的講座，向居民們講解了冬季氣候特點及其對人體健康的影響。重點強調(diào)了冬季易發(fā)的呼吸道疾病、心腦血管問題以及關(guān)節(jié)不適的預(yù)防知識。醫(yī)師指出，冬季養(yǎng)生應(yīng)遵循“斂陰護陽”的原則，注意防寒保暖，尤其是頭、頸、背、足等關(guān)鍵部位的保暖，并建議居民養(yǎng)成早睡晚起、以待陽光的生活習(xí)慣，以適應(yīng)冬季的閉藏之氣。

活動進入了互動與實踐環(huán)節(jié)。營養(yǎng)師現(xiàn)場分享了冬季食療方案，推薦了諸如羊肉蘿卜湯、桂圓紅棗茶等既美味又滋補的膳食，并講解了如何通過日常飲食增強免疫力、抵御寒冷。針對老年群體常見的冬季皮膚干燥問題，工作人員還分發(fā)了自制的潤膚小貼士和試用裝，體現(xiàn)了細致入微的關(guān)懷。

更值得一提的是現(xiàn)場提供的養(yǎng)生保健服務(wù)體驗區(qū)。居民們可以免費享受中醫(yī)把脈問診、血壓血糖測量、艾灸、推拿按摩等服務(wù)。經(jīng)驗豐富的中醫(yī)師根據(jù)每位居民的體質(zhì)差異，提供個性化的養(yǎng)生建議，比如針對陽虛體質(zhì)者建議多曬太陽、適量進食溫性食物；針對易感冒人群則傳授了簡單的穴位按摩方法。一位剛接受完肩頸放松按摩的李阿姨高興地說：“平時總感覺肩膀僵硬，這么按一按，暖和多了，還學(xué)到了自己在家也能做的小技巧，真是太實用了！”

活動現(xiàn)場還設(shè)置了知識展板和有獎問答環(huán)節(jié)，通過趣味方式鞏固養(yǎng)生知識。志愿者們熱情地發(fā)放冬季養(yǎng)生宣傳手冊，內(nèi)容涵蓋運動指導(dǎo)（如冬季適宜的打太極拳、慢走等）、情緒調(diào)適（保持心態(tài)平和，避免情緒大起大落）以及居家安全提醒（預(yù)防一氧化碳中毒、安全使用取暖設(shè)備等），全方位守護居民平安過冬。

此次“冬季養(yǎng)生保健知識宣傳進社區(qū)”活動，不僅將專業(yè)的健康知識送到了居民家門口，更通過面對面的服務(wù)傳遞了社區(qū)的溫暖與凝聚力。它像冬日里的一縷暖陽，照亮了健康之路，溫暖了鄰里之情。社區(qū)負責人表示，未來將繼續(xù)舉辦此類活動，構(gòu)建更加健康、和諧、溫暖的社區(qū)環(huán)境，真正實現(xiàn)“冬季不冷，溫暖你我”的美好愿景。